Mas peso no significa mejor ... hay que hacer los ejercicios con el peso que tu puedas y apretar el musculo al maximo. No levantar un peso que no puedas... porque entonces lo unico que haces eso mover peso, y eso no es no saver entrenar.
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¡Milagro! Un cartel en la categoría ''otros''
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#5 #5 sergioramosbalondeoro dijo: Mas peso no significa mejor ... hay que hacer los ejercicios con el peso que tu puedas y apretar el musculo al maximo. No levantar un peso que no puedas... porque entonces lo unico que haces eso mover peso, y eso no es no saver entrenar.Tienes toda la razón, no hay que intentar hacerse el macho porque no conseguirás nada, pero también hay que SABER escribir, es igual de importante que la salud de tu cuerpo.
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yo la primera vez no ponia ni peso jajjaja
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#1 #1 mariocrt dijo: ¡Milagro! Un cartel en la categoría ''otros''Por un memedeportes mas amplio!
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#14 #14 mikimaik10 dijo: #5 Mas peso significa volumen, menos repeticiones mas sesiones.Dieta hipercalorica y intensidad significan volumen.
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#5 #5 sergioramosbalondeoro dijo: Mas peso no significa mejor ... hay que hacer los ejercicios con el peso que tu puedas y apretar el musculo al maximo. No levantar un peso que no puedas... porque entonces lo unico que haces eso mover peso, y eso no es no saver entrenar. Soy entrenador y hago fitness y culturismo, para ganar músculo hay que mover grandes pesos y pocas repeticiones, y simplemente si haces mal el ejercicio es que te has puesto peso de más, hay que ser estricto con la técnica, lo que no significa que no puedas levantar toda la máquina.
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#5 #5 sergioramosbalondeoro dijo: Mas peso no significa mejor ... hay que hacer los ejercicios con el peso que tu puedas y apretar el musculo al maximo. No levantar un peso que no puedas... porque entonces lo unico que haces eso mover peso, y eso no es no saver entrenar.Es verdad que no significa mejor pero si no has visto a la anterior persona y no sabes por tanto, si lo hacía bien o mal pues piensas que lo hace con buena técnica y alguans persoans se desmotivan si ven la diferencia de peso.
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#5 #5 sergioramosbalondeoro dijo: Mas peso no significa mejor ... hay que hacer los ejercicios con el peso que tu puedas y apretar el musculo al maximo. No levantar un peso que no puedas... porque entonces lo unico que haces eso mover peso, y eso no es no saver entrenar.Toda la razón.
Hay dos tipos de personas que levanta mucho peso.
1-La gente que lleva tiempo entrenando y son capaces de mover ese peso correctamente
2-los cafres que van de duros y a las pocas semanas de empezar estan lesionados o retirados por estas cosas.
Como tu dices es mejor hacer las cosas bien y no intentar impresionar al resto de personas de la sala
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#12 #12 jesuskon dijo: #5 Tienes toda la razón, no hay que intentar hacerse el macho porque no conseguirás nada, pero también hay que SABER escribir, es igual de importante que la salud de tu cuerpo.Ha sido un error por la prisa al escribir ... no por no saber como se escribe ;)
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Los que no lo pillan:En esas máquinas las clavijas son para moderar el peso, y el del Gif se tiene que poner bastante menos peso que el que había utilizado la máquina antea
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#19 #19 sergioramosbalondeoro dijo: #12 Ha sido un error por la prisa al escribir ... no por no saber como se escribe ;)Y? xd
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El cartel no se refiere al peso, sino a que la clavija te choca con el muelle y tienes que hacer más esfuerzo para quitar el muelle.
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#4 #4 futbolzalea dijo: ¿Y han dejado que esto se publique? Es gracioso pero hay cosas mas curradas la verdadNo todo va a ser fútbol, si no se llamaría MemeFútbol...
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vale, con ese peso hazte 1000 repeticiones y te digo que eres un crack ultra fibrado del gimnasio
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#5 #5 sergioramosbalondeoro dijo: Mas peso no significa mejor ... hay que hacer los ejercicios con el peso que tu puedas y apretar el musculo al maximo. No levantar un peso que no puedas... porque entonces lo unico que haces eso mover peso, y eso no es no saver entrenar.tienes toda la razón del mundo, pero no por eso puedo dejar de sentirme como un tirillas cuando tengo que quitarme más de la mitad del peso con la que el anterior usuario de la máquina se ha ejercitado...
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Nunca he ido un gimnasio xD
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memedeportes está cambando!!!!
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#5 #5 sergioramosbalondeoro dijo: Mas peso no significa mejor ... hay que hacer los ejercicios con el peso que tu puedas y apretar el musculo al maximo. No levantar un peso que no puedas... porque entonces lo unico que haces eso mover peso, y eso no es no saver entrenar.Macho tú "savrás" mucho de culturismo pero de cultura poco ehh
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Queva, la peor sensación es el agobio al darte cuenta a mitad de una repetición de que no puedes terminarla y tener la impresión de que se te va a caer encima jajaja
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#5 #5 sergioramosbalondeoro dijo: Mas peso no significa mejor ... hay que hacer los ejercicios con el peso que tu puedas y apretar el musculo al maximo. No levantar un peso que no puedas... porque entonces lo unico que haces eso mover peso, y eso no es no saver entrenar.#14 #14 mikimaik10 dijo: #5 Mas peso significa volumen, menos repeticiones mas sesiones.Más peso significa más fuerza, ergo tu fuerza tiene que estar acorde con el peso que levantas y hacerlo correctamente. De hacer un ejercicio mal puedes sufrir contracturas innecesarias en alguna zona del cuerpo ajena al ejercicio que se trabaja. Por ejemplo: me he dado cuenta que cuando la gente que no sabe y es nueva en el gym a la hora de hacer bíceps se empeñan en levantar un peso superior a la que su fuerza puede permitirle, eso deriva en que se ayude también de la espalda o el hombro.
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#5 #5 sergioramosbalondeoro dijo: Mas peso no significa mejor ... hay que hacer los ejercicios con el peso que tu puedas y apretar el musculo al maximo. No levantar un peso que no puedas... porque entonces lo unico que haces eso mover peso, y eso no es no saver entrenar.#14 #14 mikimaik10 dijo: #5 Mas peso significa volumen, menos repeticiones mas sesiones.(Sigo con el comentario de antes) Por lo que podrías sufrir una lesión, aparte de sobrecargar el músculo y romper fibras.
Y no soy muy partidario de hacer menos repeticiones y más sesiones. El volumen se coge al hacer más repeticiones, es decir, mientras menos descanse el músculo aparte de coger más fuerza cogerá más volumen, de ahí el origen de la "superserie".
Está claro que tienes que llevar al músculo al límite, pero no sobrepasar tus límites ya que eso no es provechoso.
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Mejor es que con mucho peso al hacer fuerza te cagues encima. Nunca mas vuelvo a pisar un Dir :(
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#21 #21 gonzys dijo: #5 Toda la razón.
Hay dos tipos de personas que levanta mucho peso.
1-La gente que lleva tiempo entrenando y son capaces de mover ese peso correctamente
2-los cafres que van de duros y a las pocas semanas de empezar estan lesionados o retirados por estas cosas.
Como tu dices es mejor hacer las cosas bien y no intentar impresionar al resto de personas de la salaSe te olvida una tercera opción, los que se pinchas, esos también levantan mucho peso jejejeje.
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#2 #2 Este comentario se ha eliminado ya que no cumplía con las normas de uso de la página.#3 #3 aythami27 dijo: Nunca he ido un gimnasio xD Se está poniendo menos peso (creo)
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Hay muchas peores sensaciones, eso si si eres un "tontín" de gimnasio esta te puede llegar a molestar...
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No lo entiendo, la verdad
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¿Y han dejado que esto se publique? Es gracioso pero hay cosas mas curradas la verdad
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#5 #5 sergioramosbalondeoro dijo: Mas peso no significa mejor ... hay que hacer los ejercicios con el peso que tu puedas y apretar el musculo al maximo. No levantar un peso que no puedas... porque entonces lo unico que haces eso mover peso, y eso no es no saver entrenar.Mas peso significa volumen, menos repeticiones mas sesiones.
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Hay dos tipos de personas que levanta mucho peso.
1-La gente que lleva tiempo entrenando y son capaces de mover ese peso correctamente
2-los cafres que van de duros y a las pocas semanas de empezar estan lesionados o retirados por estas cosas.
Como tu dices es mejor hacer las cosas bien y no intentar impresionar al resto de personas de la sala
Y no soy muy partidario de hacer menos repeticiones y más sesiones. El volumen se coge al hacer más repeticiones, es decir, mientras menos descanse el músculo aparte de coger más fuerza cogerá más volumen, de ahí el origen de la "superserie".
Está claro que tienes que llevar al músculo al límite, pero no sobrepasar tus límites ya que eso no es provechoso.
Hay dos tipos de personas que levanta mucho peso.
1-La gente que lleva tiempo entrenando y son capaces de mover ese peso correctamente
2-los cafres que van de duros y a las pocas semanas de empezar estan lesionados o retirados por estas cosas.
Como tu dices es mejor hacer las cosas bien y no intentar impresionar al resto de personas de la salaSe te olvida una tercera opción, los que se pinchas, esos también levantan mucho peso jejejeje.