Cómo gestionar la rabia acumulada :

- Buscar ayuda de un profesional de la salud
- Responsabilizarse de la ira
- Valorar cómo se desea actuar
- Utilizar la asertividad
- Realizar actividades que calmen, como:
Ejercicios de respiración profunda
Imaginar una escena relajante
Repetir una palabra o frase que tranquilice
Escuchar música
Escribir en un diario
Hacer yoga
Practicar ejercicio físico
Empatizar en lugar de culpar a los demás
Tratar de entender la visión de la persona que provoca la ira


Espero que te ayude, si lo ves mal no dudes en acudir a urgencias

Nada que el Barça no haya hecho antes

#6 #6 goalkeeperneutral dijo: Si el Madrid este año consigue el triplete y se acerca al Barça en esas dos hazañas conquistadas por Guardiola y Luís Enrique, con algunos de los mejores futbolistas de la historia y con un juego que será recordado por siempre, estaríamos hablando de una de las mayores injusticias en la historia del deporte.@goalkeeperneutral más injusto es ganar títulos pagando a los árbitros como hicisteis vosotros...

... En varias ocasiones.

#4 #4 drizztasd dijo: Este año la BMV no es la estrella del Madrid, el mejor es un tapado, que normalmente viste de amarilloel que normalmente viste de amarillo juega en el Varsa, no mientas más.

#3 #3 maemiatu dijo: #1 @sopadecaracol

Estupendo, ahora sin llorar. 💀@maemiatu Si hombre, voy a perder mi tiempo en hacertelo entender porque tu IQ esta por debajo de la temperatura media en Groenlandia... Si lo entiendes bien y si no te puedes ir a tomar por culo a dar la brasa a otro

Este año la BMV no es la estrella del Madrid, el mejor es un tapado, que normalmente viste de amarillo

#1 #1 sopadecaracol dijo: Cómo gestionar la rabia acumulada :

- Buscar ayuda de un profesional de la salud
- Responsabilizarse de la ira
- Valorar cómo se desea actuar
- Utilizar la asertividad
- Realizar actividades que calmen, como:
Ejercicios de respiración profunda
Imaginar una escena relajante
Repetir una palabra o frase que tranquilice
Escuchar música
Escribir en un diario
Hacer yoga
Practicar ejercicio físico
Empatizar en lugar de culpar a los demás
Tratar de entender la visión de la persona que provoca la ira


Espero que te ayude, si lo ves mal no dudes en acudir a urgencias



@sopadecaracol

Estupendo, ahora sin llorar. 💀

Si el Madrid este año consigue el triplete y se acerca al Barça en esas dos hazañas conquistadas por Guardiola y Luís Enrique, con algunos de los mejores futbolistas de la historia y con un juego que será recordado por siempre, estaríamos hablando de una de las mayores injusticias en la historia del deporte.